核心提示:女性朋友到了一定年齡后,最頭疼的就是更年期綜合癥帶來的困擾了。來自于工作壓力、家庭生活壓力、周遭的環(huán)境等多方面都會加重女性更年期的不適。更年期出現(xiàn)經(jīng)血少時,養(yǎng)肝要尤為重視。
女性朋友到了一定年齡后,最頭疼的就是更年期綜合癥帶來的困擾了。來自于工作壓力、家庭生活壓力、周遭的環(huán)境等多方面都會加重女性更年期的不適。更年期出現(xiàn)經(jīng)血少時,養(yǎng)肝要尤為重視。
說到養(yǎng)肝,首先想到的就是通過飲食來改善。在這段時間,女性朋友可以多吃一些溫補的食物,韭菜、大棗、蘑菇都是不錯的選擇。這些食物對于潤肺養(yǎng)肝效果明顯,還可以有效的預防疾病的發(fā)生。
這里主要是介紹兩種效果很不錯的養(yǎng)肝粥:
1、枸杞粥:枸杞粥對于保護肝臟效果很明顯,對于在更年期時期容易感到頭暈?zāi)繚⒀ニ彳浀呐耘笥驯容^適合。
配方:枸杞子30克,大米60克。
先將大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。
2、豬肝綠豆粥:豬肝綠豆粥有補血護肝、清熱解毒明目的功效,可以讓人看起來面色紅潤、容光煥發(fā)。這款養(yǎng)肝粥適合一些面色蠟黃、視力模糊的更年期女性。
做法:新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟后再加調(diào)味品。
更年期經(jīng)血少與女性朋友的肝有很大聯(lián)系的,但是這只是局限于一部分女性朋友,并不是所有的更年期患者出現(xiàn)經(jīng)血少都是因為肝功能。所以如果女性朋友出現(xiàn)了經(jīng)血少等月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象,一定要盡快就醫(yī),接受進一步的調(diào)養(yǎng)。
責任編輯:醫(yī)藥零距離