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冬季男女養(yǎng)生大不同 男要補(bǔ)腎女要養(yǎng)肝

字號(hào): 2012-12-06 11:37 來源:鳳凰中醫(yī)綜合 點(diǎn)擊:

Tags:冬季 養(yǎng)生 補(bǔ)腎

核心提示:俗話說“男人以腎為先天”“女人以肝為先天”。可見,男人要注重補(bǔ)腎,女人要注重養(yǎng)肝。中醫(yī)認(rèn)為,腎虧精損可引起臟腑功能失調(diào),是誘發(fā)男性疾病,如不育、陽痿等疾病的重要因素之一;而女性肝不好,會(huì)引起與眼睛有關(guān)疾病、與筋有關(guān)疾病以及月經(jīng)不調(diào)等婦科病。

俗話說“男人以腎為先天”“女人以肝為先天”??梢?,男人要注重補(bǔ)腎,女人要注重養(yǎng)肝。中醫(yī)認(rèn)為,腎虧精損可引起臟腑功能失調(diào),是誘發(fā)男性疾病,如不育、陽痿等疾病的重要因素之一;而女性肝不好,會(huì)引起與眼睛有關(guān)疾病、與筋有關(guān)疾病以及月經(jīng)不調(diào)等婦科病。 因此,男要補(bǔ)腎,女要養(yǎng)肝。

男補(bǔ)腎

中醫(yī)以為,腎有藏精、主生長、發(fā)育、生殖、主水液代謝等功能,被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調(diào),產(chǎn)生疾病的重要因素之一。故養(yǎng)生家把養(yǎng)腎作為抗衰防老的重要措施。

醫(yī)學(xué)研究表明,如果男性腎虛且不及時(shí)補(bǔ)腎,極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。諸如:“腎虛”會(huì)引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓。中醫(yī)認(rèn)為,“冠心病”也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的。老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關(guān);腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外,糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虛”有關(guān)。

女養(yǎng)肝

女子以血為本,肝為女子先天。對(duì)于女性而言,肝臟這個(gè)器官的重要性不言而喻。中醫(yī)認(rèn)為,肝為將軍之官,主疏泄,性喜條達(dá)而惡抑郁。肝藏血,在志為怒,開竅于目,主一身之筋,所以怒傷肝,與眼睛有關(guān)的疾病、與筋有關(guān)的疾病、婦女月經(jīng)不調(diào)等婦科問題,往往與肝有關(guān)。

肝的生理特點(diǎn)就是“主升、主動(dòng)、主散”。怎樣養(yǎng)肝?主要從肝的特性入手。肝在五行中屬木,所以養(yǎng)肝首先要滋陰。其次是養(yǎng)血。肝負(fù)責(zé)儲(chǔ)藏血液,調(diào)節(jié)血量,如果身體里血液供應(yīng)出了問題,肝肯定難辭其咎,所以養(yǎng)肝必須養(yǎng)血。

可見,“男補(bǔ)腎,女養(yǎng)肝”有一定的道理。在如何補(bǔ)腎、養(yǎng)肝方面,人們要加強(qiáng)鍛煉,提高自身免疫力,同食可吃些有利于肝、腎的食物,以增強(qiáng)肝腎功能。

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