12月21日是冬至，不少人這時候開始進補，但有專家稱，中醫(yī)科的患者中有一成是因盲目進補補出來的病。

氣虛　辨明類型用人參

　　主要癥狀：容易疲勞，沒精神，經(jīng)常感覺乏力、倦怠、沒勁兒等，特別是在勞累后癥狀加劇。舌苔較淡、舌體較胖且有齒痕。

　　藥補：如果虛癥較嚴重，比如一動就氣喘吁吁，氣短，就得趕緊看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下服用補藥。人參的濫服現(xiàn)象嚴重。王國瑋認為，氣虛而稍偏熱的，如患有高血壓、糖尿病、冠心病、更年期綜合征者，建議服用西洋參；氣虛偏寒的可服用紅參（高麗參）進補；單純氣虛的可服用白參（生曬參）；氣虛較嚴重者可服用野山參。

　　血虛　上火不要吃阿膠

　　主要癥狀：失眠、頭暈、臉色發(fā)黃、指甲發(fā)白、嘴唇顏色偏淡，舌苔厚。女性月經(jīng)量少、色淡等。

　　藥補：如果頭暈、心慌很嚴重，檢查發(fā)現(xiàn)貧血，就說明血虛較嚴重。劉德泉認為，此時合適的補品為阿膠、當歸等。常章富則提醒，在沒有積食、淤血、氣滯、濕邪等情況下，才較適合服用阿膠。

　　陰虛　胖人別服六味地黃丸

　　主要癥狀：最典型的是五心煩熱（即兩手手心、兩腳腳心及心口煩熱）、口眼干燥，體型偏瘦。舌頭依稀可見如同土地干旱后的小裂紋、舌苔較少、舌體發(fā)紅。脾氣相對暴躁。

　　藥補：劉德泉表示，有些陰虛嚴重的人身體燥熱，若通過食療及生活調(diào)理依然不好者，醫(yī)生可能建議其使用六味地黃丸等滋陰的藥物。但不能把六味地黃丸當成壯陽保腎的佳品亂吃，比如胖人服用，可能影響脾胃功能。

　　陽虛

　　用錯鹿茸會出血

　　主要癥狀：手腳發(fā)涼、心慌怕冷、容易起凍瘡、體型相對偏胖。

　　藥補：王國瑋表示，補陽藥物主要有鹿茸、肉蓯蓉、菟絲子、冬蟲夏草等。鹿茸的壯陽功能較強，可磨粉或浸酒后服用；但陰虛內(nèi)熱者別服用，否則有可能造成出血、煩熱不安等不良反應。

　　常章富教授最后特別強調(diào)，在進補過程中如果出現(xiàn)流鼻血、腹瀉、腹脹、口生瘡、上火、小便黃、大便干（或者以前很通暢，進補后不通暢）、胃口變差等情況，很有可能是補過頭了，或者是補得不正確，應盡快停止服用補藥。