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首頁(yè) 健康保健 養(yǎng)生保健 冬季需降火 4款食療來(lái)幫你

冬季需降火 4款食療來(lái)幫你

字號(hào): 2013-01-03 18:07 作者:...我要評(píng)論 (0) 點(diǎn)擊:

Tags:健康元 地溝油制藥

  編者按:冬季氣候干燥很多人容易上火,那么上火怎么辦?上火吃什么?下面來(lái)推薦大家4大食療對(duì)抗4種體內(nèi)火,趕快來(lái)看看吧!

赤豆粥

  一、心火

  主要表現(xiàn):心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等;兒童可表現(xiàn)多動(dòng)、煩、急、不安等。心臟在中醫(yī)五行中屬火,掌管血脈運(yùn)行,心火上炎可表現(xiàn)口舌糜爛、生瘡。

  預(yù)防:保持好心態(tài),防止情緒波動(dòng),多食果蔬,多飲水,少食辛辣之物,禁酒,多運(yùn)動(dòng)。

  食療:赤小豆粥:赤小豆50克、粳米100克。先將赤小豆煮開,再下粳米共煮為粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。

  燈芯草柿餅湯:燈芯草6克、柿餅2個(gè),加水300毫升共煮,將水煮剩至100毫升,加白糖適量,溫服,柿餅可吃,每日2次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。

菊花茶降火

  二、肝火

  主要表現(xiàn):急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁,肝氣會(huì)隨肝火上升,所以出現(xiàn)急躁易怒等情況。

  預(yù)防:養(yǎng)肝的關(guān)鍵在于制怒,同時(shí)要注意休息,防止過(guò)度疲勞。因?yàn)樯眢w勞累,就會(huì)使人情緒不穩(wěn)而易怒,所以生活中要少食辛辣、勿過(guò)勞、禁酒等。

  食療:菊花茶。選菊花10克開水沖泡,代茶飲,有清肝明目之功效。

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