編者按：大家都知道喝水的好處有很多，但是喝水也有它喝水的學(xué)問，感冒時就不可盲目喝水……下面就來告訴大家感冒時的喝水注意事項，趕快來看看吧!

　　感冒時盲目喝水會造成脫水

　　帶著這個問題，我們走訪了流行病學(xué)專家，專家卻指出“感冒時要多喝水”這種講法不夠準確。

　　一般認為，感冒是由于病毒感染或繼發(fā)細菌感染引起的，多喝水可以間接起到排除體內(nèi)毒素的作用。可是，澳大利亞研究人員在分析了半個世紀以來患呼吸道感染的病人對水分吸收的數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，不少病例在飲用大量純水后，不僅沒有加速康復(fù)，還引起身體其它功能的紊亂。感冒時多喝水反而不好，這究竟是為什么呢?

　　流行病學(xué)專家指出，感冒時，如果盲目喝水，反而會造成身體脫水!

　　因為感冒時，人體會通過發(fā)燒來對抗病毒，這個過程會使體內(nèi)水分大量流失，同時也會帶走鈉、鉀等電解質(zhì)成分。這時，如果只是大量補充純水，會令體內(nèi)鈉、鉀等電解質(zhì)元素被沖淡，當體內(nèi)鈉元素濃度下降過多，人體會出現(xiàn)眩暈、乏力和思維混亂等情況。這時，大腦會自動發(fā)出信號，通過尿液、汗液等方式排出體內(nèi)多余水分以達到體內(nèi)電解濃度平衡的需要，這就是醫(yī)學(xué)上所謂的“自發(fā)性脫水”。

　　感冒時正確的喝水方法

　　對此，專家建議：感冒時身體需要補充有效的水分，在喝水的同時，還要重視補充足夠的電解質(zhì)，才能幫助緩解感冒癥狀。專家為我們提供了家庭自制電解質(zhì)水的配方，當?shù)昧烁忻皶r，可以按照20克白糖，3.5克鹽、2.5克小蘇打、1.5克氯化鉀、1000毫升溫水的比例自制電解質(zhì)水飲用。如果覺得配方太麻煩，也可以直接飲用瓶裝電解質(zhì)飲料來代替，效果更好。

　　比如很多人都會在超市、便利店里購買寶礦力水特，其實就是一種電解質(zhì)飲料。它的成分經(jīng)過專業(yè)配比，與人體的體液成分十分接近，很多醫(yī)學(xué)專家親切的稱它為“可以喝的點滴”。研究顯示，身體對寶礦力水特的吸收速度大約是純水的1.7倍，在體內(nèi)貯留時間大約是純水的2.3倍。