15大美容食物 吃出你的美麗
(0)編者按：冬季很多人的肌膚也開始跟著干燥起來，那么冬季該如何護膚呢?下面就來告訴大家15種日常美容護膚的食物，讓你的肌膚在冬季一樣美麗。
冬瓜：冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
洋蔥：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì)，同時富含鋅。
胡蘿卜：富含維生素A，可使頭發(fā)保持光澤，皮膚細膩。
牛奶：牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)，具有天然保濕效果，易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥，并可修補干紋，牛奶有潔膚、柔膚及漂白作用。
圓白菜：維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽?/p>
蘋果：含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。
礦泉水：可使皮膚人柔軟、嬌美、白皙，有助于消化解毒、促進膽汁的分泌。
西紅柿：西紅柿所含谷胱肽能抑制酷氨酸酶的活性，使沉著于皮膚和內(nèi)臟的色素減退或消失，起到預(yù)防蝴蝶斑或老人斑的作用。
責任編輯：中國醫(yī)藥聯(lián)盟
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