“不想去上班” “好想辭職啊” “怎么還不放假呢”.......小長假過后，職場涌出的各種抱怨聲此起彼伏，微博更成了不少年輕職場人的發(fā)泄地。據(jù)國內(nèi)某知名招聘網(wǎng)站發(fā)起的8000余人關于《2013年職場“PM2.5指數(shù)”調(diào)研》的最新數(shù)據(jù)顯示：薪酬、加班、背房、健康、職場安全感已經(jīng)成為了壓在職場人身上的“五座大山”，就像霧霾一樣，令人“呼吸困難”。霧霾天氣籠罩了大半個中國，南昌也在其中。而這場來勢洶洶的職場“霧霾”，南昌是否又中招呢?面對職場壓力，南昌職場人是默默承受負重前行，還是昂首挺胸做個“抬頭族”呢?近日，帶著這些問題，記者通過線上線下多種方式進行了調(diào)查采訪。

現(xiàn)狀

“霾”伏在南昌職場

“每個月總有那么十幾天不想上班。”小長假回來第一天上午9點，才上了一個小時班的劉潔就已經(jīng)滿臉倦容，她嘟噥著站起來伸了伸懶腰，環(huán)顧辦公室內(nèi)，發(fā)現(xiàn)不少人和她一樣也是“苦”著臉。“假期總是短暫的，上班總是痛苦的，要面對現(xiàn)實。”對面辦公桌的老曹雖然口中寬解著劉潔，但是眉頭卻沒放松過一會兒。

“也不知道從什么時候開始，我就特別討厭工作，那些激情、動力好像全部跑不見了。”劉潔告訴記者，廣告設計不僅是她的大學專業(yè)也是她的理想，但是工作兩年下來，當初的豪情壯志被磨得灰飛煙滅。“不僅僅是我一個人這樣，很多人都有和我一樣的情況。”劉潔說，她一開始以為“厭班”是自己不求上進，是個案，但是當她和朋友、同學交流時才發(fā)現(xiàn)，不少人都和她一樣，提起上班，就打不起精神。

事實上，除了劉潔這樣在私企里上班的人會厭煩上班之外，不少“公家”單位里的職員也一樣是抱怨連連。“又要接一天的電話，現(xiàn)在聽到鈴聲都害怕。”夏女士是南昌一事業(yè)單位咨詢熱線的接線員，小長假回來第一天上班，她粗略計算了下，接到了不下60個電話。“辭職的念頭已經(jīng)在腦海里穿梭了好多次了，或許有一天我也會辭職。”夏女士說。

10日下午6點至7點，記者在陽明路段隨機采訪了近20名市民，其中7人表示不想上班，5人表示上班不開心，3個表示上班心情愉悅，另外5人表示沒有多大感覺。其中，7位不想上班的人的共同理由有一條就是“薪水不高”，表示“上班不開心”的理由中，人際關系和職場壓力占大比例。

記者通過發(fā)帖的形式對“職場滿意度”進行了調(diào)查。結果顯示，80、90后是“最不滿意”職場的;30%以上的職場人因為回家還要繼續(xù)工作，所以討厭上班;8%左右的職場人一周加班時間超過30個小時，因而“憎惡”上班;40%以上的人覺得自己因為上班而讓身體處于亞健康狀態(tài);70%以上的職場人曾經(jīng)想過辭職或者跳槽。

在采訪中，記者了解到，南昌“職場霧霾”雖不嚴重，但是也不容小覷。各種“霧霾”讓職場人身心疲憊，處于消極狀態(tài)之中，“負能量”幾乎充斥在職場每個角落。

原因

職場博弈成主因

想要逃離“職場霧霾”首先要找到其根源，職場專家認為這是源于社會結構劇變下，職場亦迎來了新的人口紅利逐漸消退，職場步入買賣沖突的博弈時代。

楊娜是南昌某銀行的職員，今年是她工作的第二年。菜鳥轉為新鳥，雖然工作順暢了不少，但是鬧心的事一樣不少。“我被單位派到紅谷灘分行，回家至少要近兩小時的車程。”楊娜說，如此一來，她只能在紅谷灘租房。“女孩子在外面住，安全第一位，所以租在有物業(yè)的小區(qū)是最好的。”楊娜告訴記者，經(jīng)過一個星期的尋房，她終于決定在洪城比華利租一套一居室，月租1200元，水電、天然氣費自付。事實上，這對于一個月薪3000元左右的新職場人而言，無疑是一個重負。“我連淘寶都不敢再逛了。”楊娜說，盡管父母提出要為她出租房費用，但是她拒絕了。“我上班了還啃老，說出去太丟人了。”

楊娜說，要想提高生活質(zhì)量，就得拼命干。“完成不了任務，就連溫飽都成問題。”楊娜說，她很多次想辭職回家，但最終還是選擇留了下來。“不甘心，考進來的時候也挺不容易的，而且這樣回去也沒面子。”楊娜說，這條路再難，她也要走下去。

清明小長假回來的第二天，在南昌一廣告公司做業(yè)務員的胡玲玲就把假期寫好的辭職信遞給了領導。“最慢一個月之后，我就可以離開這里了。”胡玲玲說。

胡玲玲大學讀的是中文專業(yè)，進入這家廣告公司完全是“誤打誤撞”。“當時剛畢業(yè)能找到一份工作就很不容易了，薪水也還可以。”

胡玲玲表示，工作4年來幾乎沒有休過完整的一天假，不是在公司想策劃，就是在外面陪客戶。“我就像個工作狂，不停地工作，忽略了我的家人。”，今年胡玲玲28歲，在長輩的“最后通牒”下，她決定辭職。胡玲玲說：“這個年齡了，我想要個孩子，但是如果還在這里上班的話，壓力太大對孩子成長不利。”

胡玲玲說，對于一個女人，這份職業(yè)不可能干一輩子，所以最終下了辭職的決心。“和我一起進來的同事，如今只剩下我一個人。”胡玲玲表示，是時候，換一份好點的工作了。

對工作愛恨交加，想逃避卻無處可躲，不想低頭忍耐卻經(jīng)常忍無可忍，這成為了當下職場人真實寫照。“職場博弈是霧霾的重要原因。”職業(yè)規(guī)劃師陳濤表示，隨著85、90后新生代職場人的涌入，求職者眼中“ 好工作” 的標準發(fā)生了顯著變化。以往“ 好工作” 在很多70后眼里就是賺錢多、職位高，而當下它被80、90后賦予了新的標簽，福利完善、工作自由、相互尊重等關鍵詞成為他們更為關心的。但現(xiàn)實是，多數(shù)企業(yè)在洞悉職場變化上有明顯的滯后性，因此，價值觀沖突的愈演愈烈，讓“職場霧霾” 揮之不散。

破解

用正能量抵御

職場上的諸多問題不可避免，職場人如何才能防止不良情緒高漲，給自己補充正能量?

“我覺得首先就要有好的心態(tài)。”南昌大學心理輔導室李老師表示，在現(xiàn)實生活中，不可能事事如意，有些事情努力就會改變，有些事情努力了卻不一定會出現(xiàn)意想中的效果，所以大家唯一能把握的就是自己對待工作的態(tài)度。“開不開心，都是一天，高不高興，工作都要繼續(xù)。”李老師認為，既然如此，為何我們不可以用積極的心態(tài)來面對工作呢。“心態(tài)不擺正，再好的工作都能‘雞蛋里挑骨頭。’”

李老師表示，只有積極面對工作你才不會讓“霧霾”影響了心情，影響了工作。

在一項關于“好工作”的調(diào)查中顯示，薪水、福利保障、家庭因素、個人能力提升、職業(yè)發(fā)展規(guī)劃、個人影響力、個人興趣愛好這七項是好工作的“標志”。

“這些標準想要全部占全怕是很困難吧，畢竟多數(shù)時候是魚和熊掌不可兼得。”職業(yè)規(guī)劃師陳濤表示，除了這七項標準之外，人們對于“好工作”的認識各有不同，但是選擇工作最重要的是明白自己工作的方向和目的。“工作只有適合沒有最好的，只要符合自己發(fā)展就稱得上‘好工作’”。陳濤認為，人們不需要吹毛求疵苛求工作本身。與其臨淵羨魚，不如定下目標，大踏步前進，即便前方就是“ 霧霾” 也不會迷失方向。

“職場負能量堆積形成‘霧霾’，要想‘霧霾’散盡，就要努力放出正能量。”陳濤認為，職場人有時候即使態(tài)度和目標都明確了，還是會因為工作“壓力山大”造成問題得不到緩解，久而久之也會使人崩潰。所以要找到適合自己的減壓方法，把負能量都排出去。“在職場做個‘抬頭族’。”陳濤說，只有抬起頭來才能在“ 霧霾” 里更清楚辨別方向，用充滿自信陽光的正能量迎接挑戰(zhàn)，那些阻礙人們視線的，那些擾得人們心緒不寧的，自然會隨之煙消云散。