咳嗽或打噴嚏不要用手遮掩口鼻 避免接觸禽類
從昨日凌晨零點開始,杭州市主城區(qū)暫?;钋萁灰?,暫時關(guān)閉活禽交易市場。同時,隨著北京、河南等地首次報道有H7N9確診病例,市民高度關(guān)注是否這個情況說明疫情在加重。杭州市疾控中心專家昨針對市民關(guān)注熱點,進行解答。
此外,昨天上午9點,中國健康教育中心和滬蘇浙皖健康教育專業(yè)機構(gòu)聯(lián)合在各自的新浪微博同步發(fā)布了預防呼吸道傳染病健康行為,以幫助公眾養(yǎng)成良好的健康意識和習慣,保護健康。本報記者節(jié)選了其中一些預防準則,供大家參考。
【專家釋疑】
本次人感染H7N9禽流感的感染來源是什么?
答:目前,江浙滬三省一市已從市場禽類及外環(huán)境中分離到H7N9禽流感病毒,經(jīng)基因序列測定分析,從人感染患者與從禽類中檢出的病毒高度同源,而確診的病例很多有禽類接觸史,此次疫情中,已經(jīng)有大量證據(jù)清晰指向市場上帶毒活禽為傳染源。因此,杭州市主城區(qū)也暫停了活禽交易,暫時關(guān)閉了活禽交易市場,目的也是控制源頭,保障市民健康。
人感染H7N9禽流感范圍擴大,是否說明疫情加重?
答:監(jiān)測顯示,目前病例仍呈散發(fā)狀態(tài),所有的病例間均未發(fā)現(xiàn)人傳人的證據(jù)。專家認為,目前疫情形勢未發(fā)生顯著變化。
H7N9禽流感病毒是否能在人與人之間傳播?
答:目前無證據(jù)表明該病毒具有持續(xù)人間傳播能力。對于上海出現(xiàn)家庭聚集性發(fā)病現(xiàn)象和部分無動物暴露史的病例,也需要進一步調(diào)查確證是否存在有限的人與人之間的傳播。因為聚集性發(fā)病情況,有可能是因為持續(xù)密切接觸而在人際間傳播,也有可能共同或分別來自的禽類等環(huán)境感染源。
【科學防范】
如何增強抵抗力?
保證充足睡眠,兒童每天保證有9~10小時的睡眠時間。成年人每天保證有7~8小時的睡眠時間。老年人每天保證有5~6小時的睡眠時間。
加強運動,鍛煉過程的運動強度應控制在心率為140~170(次/分)的范圍內(nèi);鍛煉時,達到剛出汗或出小汗的程度較為合適。
勤洗手,勤通風。開窗通風,大家可以選擇兩個空氣相對清潔,適宜開窗通風的時段:上午10時及下午3時前后。一天內(nèi)開窗3~4次,一次30分鐘為宜。陰雨天、刮風時不宜多開窗。
如何科學飲食?
營養(yǎng)飲食,飲食、飲水要衛(wèi)生,少吃煎、炸、烘、烤的食物,多吃富含維生素C的蔬果、奶制品和高蛋白的食物。
切生、熟食物的刀具必須分開,存放生、熟食物的餐具必須分開,儲備食物的冷凍柜必須生熟分開。
如果要吃雞鴨的肉,請加熱到100℃,高溫煮熟的禽類肉食用還是安全的,如果要吃白斬雞,不要帶血絲,一定要燒熟燒透,如果要吃禽類的蛋,也請不要吃半生的蛋,荷包蛋一定要煎熟。
如何做好自我防護?
目前有證據(jù)提示活禽市場暴露是人感染H7N9禽流感發(fā)病的危險因素,攜帶病毒的家禽及其排泄物、分泌物可能是人感染H7N9禽流感病毒的傳染來源。公眾在日常生活中應盡量避免直接接觸活禽類、鳥類或其糞便,若曾接觸,須盡快用肥皂及水洗手;打噴嚏或咳嗽時用清潔的手絹或紙巾遮掩口鼻,千萬不能用手遮掩口鼻;不要購買活禽自行宰殺,不購買無檢疫證明的鮮、活、凍禽畜及其產(chǎn)品;生禽、畜肉和雞蛋等一定要燒熟煮透,加工處理生禽畜肉和蛋類后要徹底洗手;應注意飲食衛(wèi)生,食品加工過程中要做到生熟分開;培養(yǎng)健康的生活方式,加強體育鍛煉;若有發(fā)熱及呼吸道癥狀,應帶上口罩,盡快就診,切記要告訴醫(yī)生發(fā)病前的禽類接觸史等,并在醫(yī)生指導下正規(guī)治療和用藥?! 跬ㄓ崋T 嚴敏 江歆 本報記者 黃淼君
責任編輯:中國醫(yī)藥聯(lián)盟
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