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周一綜合癥,職場人如何緩解

2013-05-06 15:36 來源:海門日報(bào) 點(diǎn)擊:

核心提示:如果用一種顏色形容周一,多數(shù)中國人會用黑色,黑色代表焦躁,能看出大家都不喜歡周一。事實(shí)上,隨著現(xiàn)代人學(xué)習(xí)和工作生活的日漸繁忙,一個(gè)全新的問題“星期一綜合征”(亦作“星期一綜合癥”)已開始困擾很多人。英國《每日郵報(bào)》近日對“星期一綜合征”的報(bào)道在微博上引發(fā)熱傳。記者就此話題進(jìn)行了采訪。

如果用一種顏色形容周一,多數(shù)中國人會用黑色,黑色代表焦躁,能看出大家都不喜歡周一。事實(shí)上,隨著現(xiàn)代人學(xué)習(xí)和工作生活的日漸繁忙,一個(gè)全新的問題“星期一綜合征”(亦作“星期一綜合癥”)已開始困擾很多人。英國《每日郵報(bào)》近日對“星期一綜合征”的報(bào)道在微博上引發(fā)熱傳。記者就此話題進(jìn)行了采訪。

英國《每日郵報(bào)》報(bào)道稱,很多上班族從周日16時(shí)13分就開始憂慮了,開始“恨”著還沒到來的星期一。于是,本來不太新鮮的“星期一綜合征”借助微博平臺,被網(wǎng)友再次翻炒,并成為最熱門的話題之一。

“世界上最遙遠(yuǎn)的距離,不是生與死的距離,而是我站在周一,心里卻想著周五的距離。”這是微博里關(guān)于星期一綜合征的一個(gè)最經(jīng)典的段子。還有網(wǎng)友星期一時(shí)在微博上咆哮:“又上班了,周末總是很短,每到周一,我就疲倦!頭暈!胸悶!腹脹!……”這些,似乎是大家公認(rèn)的星期一綜合征的表現(xiàn)。在事業(yè)單位上班的黃小姐說:“我好像周日中午就開始有"星期一綜合征"了,吃午飯和吃晚飯的時(shí)候都在感慨:"明天又要上班了!"”

對此,海門市眼科醫(yī)院心理醫(yī)生魯善章告訴記者:“很多上班族雙休日的時(shí)候玩得很開心,生活節(jié)奏、規(guī)律也和工作日有所不同。然而到了星期一,生活規(guī)律重新發(fā)生變化,大家心理上不能接受,就會出現(xiàn)"星期一綜合征",這和"節(jié)假日綜合征"是一個(gè)道理。容易焦慮的人比其他人更可能會遇上。”

那么,該如何避免星期一綜合征反復(fù)出現(xiàn)呢?魯善章給上班族支招:“工作的時(shí)候不要一味地拼命,也要注意適當(dāng)休息,而休息的時(shí)候不能玩得太過火,要知道,經(jīng)過兩天的休整,依舊要回到工作崗位上。”他提醒市民:“可以在星期日時(shí)對即將到來的星期一進(jìn)行"預(yù)適應(yīng)",逐漸將生物鐘、生活節(jié)奏向上班方向調(diào)整,這樣到了星期一的時(shí)候就不會感覺那么難以適應(yīng)。”

Tags:周一綜合癥 職場人 緩解

責(zé)任編輯:醫(yī)藥零距離

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