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每周大便3次就正常 盲目服瀉藥損傷正氣易生病

2013-06-02 10:11 來源:生命時報 作者:...我要評論 (0) 點擊:

  最近網絡上還流傳著一個說法,“人類在近20年來,排便量下降了20%,食物的消化速度變慢了90%……人體內有6公斤的宿便。”應該說,現代人排便量下降、食物消化減慢是有事實依據的。隨著城市人生活習慣、飲食習慣的變化,特別是進入速食時代,食物更加精細,膳食纖維攝入減少,蔬菜的補給也沒原來充分,所以排便和消化也隨之發(fā)生了改變。這恐怕是“宿便”一說的來源,但“6公斤的宿便”有點聳人聽聞。這么多的糞便積存只會發(fā)生在特發(fā)性巨結腸病人身上,這類病人由于結腸特異性改變,會堆積很多大便,且不會覺得脹。正常情況下,人體內是不可能積累這么多糞便的。

  除此以外,對“宿便”還有一些流傳很廣的說法,也多沒有科學道理。例如,“宿便會壓迫小腸絨毛,減少絨毛的活力和彈性”。小腸的主要功能是吸收營養(yǎng)物質,絨毛有直接吸收的功能,且絨毛能起到屏障的作用,因此糞便是不會影響小腸絨毛的活力和彈性的。“糞便發(fā)酵、脹氣會導致酸毒癥”的說法也不科學,酸毒癥主要是指膿毒血癥,多在人體免疫力極低、腸道菌群紊亂、異位時發(fā)生,往往是人為破壞(如用藥、大手術、急性疾病等)的結果,“糞便的發(fā)酵”沒有任何道理。再有,“宿便會改變腹部和脊柱形狀,讓身材變形。”大量糞便改變腹部形狀是有可能的,便秘的病人由于有大便解不出來,系腰帶的時候會明顯覺得腹圍增大,但脊柱的形狀是改變不了的。

  嚴格地講,所謂排不出來的“宿便”更多發(fā)生在便秘病人身上。這里應該澄清一下,到底什么情況算便秘。目前肛腸科醫(yī)生公認的是,每周大便>3次,量也相當,就不算便秘;有的人一天大便次數≤3次,沒有明顯的拉稀等情況,也算正?!,F在很多老百姓都希望自己每天“吃得下,睡得香,拉得出”,這當然屬于最佳狀態(tài),但一般只有約20%的人能做到每天排便。所以,大家不要盲目擔心“宿便”的問題,甚至將其危害無限放大。

  另外,有的人擔心自己身體里有“宿便”,于是盲目服用含瀉藥的“排毒藥”,這樣更是大錯特錯。瀉藥也有一個金字塔分級,最下層的是膳食纖維素,包括益生菌、益生元等;上一層是滲透性的緩瀉劑,如乳果糖類;再上一層是腸動力劑;金字塔最頂端才是大黃類的強瀉藥。長期濫用瀉藥,人體會產生依賴,并造成慢性脫水、內分泌紊亂、臉發(fā)黑、畏寒怕冷等不適,嚴重損傷正氣。

  一旦發(fā)生了便秘,較多糞便在腸腔中排不出來,的確會對身體造成影響,這時應該在醫(yī)生的指導下,尋找便秘的原因,而不是僅僅迷信怎樣排“宿便”。

  中醫(yī)認為,便秘的病位在大腸,與肺、肝、脾、腎等臟腑功能密切相關,屬本虛標實之證,應先辨虛實寒熱,其次辨臟腑,再辨氣血。虛秘者應補益兼潤腸,氣秘者順氣導滯,冷秘者溫陽通便,熱秘者清熱潤腸,并根據臟腑、氣血的不同狀態(tài)有所側重,補、潤、通三法兼施。治療手段包括口服湯藥或中成藥物治療、針灸治療、功能訓練、心理調整等。

Tags:兒童用藥

責任編輯:中國醫(yī)藥聯盟

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