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氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣片 保護膝關節(jié)

2018-04-17 16:41 點擊:

     俗話說“人老腿先老”,說的是隨著年齡增長,人體關節(jié)尤其是膝關節(jié)諸骨由于長年磨損,關節(jié)面處的軟骨遭破壞,骨與軟骨組織發(fā)生增生性改變,形成骨刺,關節(jié)腔間隙變窄,骨刺刺激周圍組織,壓迫神經、血管,就會感覺關節(jié)疼痛不適;同時關節(jié)周圍韌帶松弛,致使關節(jié)不穩(wěn)定,關節(jié)內外組織也容易發(fā)生纖維性粘連,尤其是不愛運動者,肌力也下降,與關節(jié)有關的肌肉力量、韌帶彈性都漸漸減弱,因此出現腿腳酸軟無力等。

 
    高強度的負重鍛煉對關節(jié)是不利的,具體包括:爬山、爬樓:爬山、爬樓會對膝蓋前方的髕骨產生很大的壓力,特別是下山或下樓梯的壓力又比向上爬的壓力高出兩到三倍。因此,對于膝骨關節(jié)炎的患者,應當盡量避免爬山、爬樓運動。
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    骨質疏松與年輕人無關如果年輕時期忽視運動,常常挑食或節(jié)食,飲食結構不均衡,導致飲食鈣的攝入少、體瘦,又不拒絕不良嗜好,這樣達不到理想的骨骼峰值量和質量,就會使骨質疏松有機會侵犯年輕人,尤其是年輕的女性。
 
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