I型糖尿病的主因是遺傳，具體表現(xiàn)為對(duì)于胰島B細(xì)胞的自體免疫，造成胰島素分泌的絕對(duì)不足，必須使用胰島素治療。II型的主要原因是肥胖，主要表現(xiàn)為胰島素抵抗造成的相對(duì)不足，癥狀比較輕的時(shí)候可以通過改善生活習(xí)慣和促進(jìn)糖代謝或者胰島素分泌的藥物治療，癥狀重的時(shí)候必須要使用胰島素。

11.不存在有效的減肥藥物。

減肥只有一個(gè)方法就是讓攝入的能量低于消耗掉的，簡單總結(jié)就是邁開腿，管住嘴。唯一比較被認(rèn)可的醫(yī)療介入方式就是胃減容術(shù)，也就是通過手術(shù)的方式減少胃的容積，依舊是依靠減少攝入的量。

12.不要相信任何能快速治愈嚴(yán)重皮膚病的方法。

對(duì)于銀屑病、白癜風(fēng)之類的疾病，病因主要是自體免疫的異常，所有能快速緩解癥狀的方式在本質(zhì)上都一樣：摧毀患者的免疫系統(tǒng)。所以這類偏方幾乎都使用了重金屬毒劑比如汞或者鉛，再就是雷公藤等免疫毒劑。這類方法確實(shí)可以迅速緩解癥狀，但是腎臟和肝臟也會(huì)受影響。

13.最有效的止咳方式是吃糖。

在咳嗽時(shí)，含一塊硬糖，不斷吞下的糖漿可以在喉部形成保護(hù)層，減輕喉部刺激，喝蜂蜜水也可以，不過不如含著糖來的持久。臨床上主要使用的鎮(zhèn)咳藥水主要依靠可待因麻痹神經(jīng)，大量飲用有成癮風(fēng)險(xiǎn)。最危險(xiǎn)的是甘草片，直接添加的是鴉片，很容易成癮。

14.體檢非常重要。

現(xiàn)在的醫(yī)療水平盡管不是百病皆治，但是已經(jīng)可以治療相當(dāng)多的疾病，同樣盡管有很多疾病無法治愈，但是可以靠著藥物和各種療法延緩進(jìn)展。不過這些療法和藥物有一個(gè)共同的特點(diǎn)：越早診斷和開始治療效果越好，所以體檢發(fā)現(xiàn)的疾病萌芽，往往可以在發(fā)病初期被治愈或者控制，哪怕是癌癥。等到有了自覺癥狀再去看的話，很多疾病就已經(jīng)進(jìn)入末期，神仙難救了。

15.身上的包塊，不痛的比痛的更加危險(xiǎn)。

當(dāng)發(fā)覺身上有了不明原因的腫塊，比如在乳房等位置，有紅腫熱痛癥狀的往往只是單純的炎癥，但是如果這個(gè)塊不痛，而且活動(dòng)性不好，那么惡性的可能性會(huì)暴漲。所以身上發(fā)現(xiàn)不明原因的，不痛的腫塊，一定馬上去醫(yī)院。補(bǔ)充一下：判斷危險(xiǎn)性的最重要因素是“活動(dòng)性不好”，就是說這個(gè)東西固定在原地，難以推離原位會(huì)很危險(xiǎn)，而不是說不痛的塊就很危險(xiǎn)。

16.帶狀皰疹和水痘是一個(gè)病。

這兩個(gè)病的原因都是水痘帶狀皰疹病毒感染，對(duì)于小兒，往往表現(xiàn)為水痘，而對(duì)于成年人，往往表現(xiàn)為帶狀皰疹，尤其是小時(shí)候得過水痘的人，以后大約會(huì)有1/3的幾率罹患帶狀皰疹。帶狀皰疹在正規(guī)抗病毒治療下，一般三天就能止痛，就不要嘗試什么土方法了。

17.不是所有的人都需要食用碘鹽。

碘對(duì)于人體是非常重要的元素，在缺碘的地區(qū)碘鹽確實(shí)防止了很多碘缺乏病的發(fā)生。但是，對(duì)于不是生活在內(nèi)陸，或者是能吃到豐富副食品的地區(qū)而言，添加的碘造成了碘的嚴(yán)重過剩。所以對(duì)于生活在海邊或者已經(jīng)出現(xiàn)甲亢、甲狀腺腺瘤等癥狀的人來說，還是買無碘鹽吃比較健康。

18不要給乳兒吃蜂蜜。

盡管蜂蜜是種不錯(cuò)的食物，但是這東西很容易受到肉毒桿菌的污染，成年人有完善的腸道菌群，不用擔(dān)心。但是對(duì)于腸道發(fā)育不完善的乳兒來說，容易造成肉毒桿菌的中毒。

19.水果和水果汁并沒有想象中那么健康。

水果盡管可以提供大量的維生素，但是同時(shí)也提供了大量的糖分，熱量非常高。比如比較甜的西瓜一碗瓜肉實(shí)際上有接近一碗米飯的熱量。而榨成汁之后這個(gè)情況更加嚴(yán)重，不但丟失了大量的膳食纖維，還讓人更加容易的攝入更多熱量。

20.所有宣稱使用了最新諾貝爾獎(jiǎng)研究成果或者最新研究成果的東西都不靠譜。

在醫(yī)學(xué)方面，一個(gè)東西從被發(fā)現(xiàn)之初到實(shí)際運(yùn)用到臨床上面的周期大約是10到20年，所以不可能出現(xiàn)最新研究成果被直接使用的情況，如果宣傳中這么說，基本可斷定是騙子。

21.不會(huì)有醫(yī)生問“保大人還是保孩子”。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中對(duì)于產(chǎn)婦的處置都是優(yōu)先考慮兩方都保的，如果真的要舍棄一方，那么一定是孩子。只有當(dāng)對(duì)產(chǎn)婦造成一定傷害但是可以讓孩子更安全的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)這種考慮，但是選擇并不是由家屬作出保一方，而是會(huì)由醫(yī)生作出判斷，比如剖腹產(chǎn)。最重要的是，這種傷害決不會(huì)包括生命。

22.中國式的坐月子是不必要而且有害的。

月子的很多做法來自于對(duì)于生理現(xiàn)象的誤解，比如產(chǎn)婦由于激素水平的變化會(huì)有輕度的脫發(fā)和牙齦腫脹，由于血容量的下降會(huì)大量出汗，同時(shí)由于以前產(chǎn)婦剪斷臍帶的剪刀多不消毒容易造成破傷風(fēng)感染。所以根本不必遵從不能洗頭、刷牙、不能見風(fēng)等等東西。產(chǎn)后的休息是必要的，但是坐月子的方式最好不要。

23.天然維生素并不比合成的維生素更加好。

某些牌子的保健品都宣稱添加了天然維生素，實(shí)際上買過的人可以看看說明書，每片里面的維生素僅有一小部分來自于櫻桃之類的提取物。然而天然維生素和合成維生素在作用上沒有任何區(qū)別，相反天然維生素在生產(chǎn)提取過程中還更加可能引入污染，及混入不純物質(zhì)。補(bǔ)充維生素的話，藥店兩塊錢一百片那種足夠了。

24.自己在家進(jìn)行的釀造非常危險(xiǎn)。

這里的釀造主要指兩個(gè)，一個(gè)是葡萄酒，一個(gè)是所謂的水果酵素。葡萄和其他水果里面都有一種成分叫果膠，是不錯(cuò)的膳食纖維來源，但是這種成分在經(jīng)過釀酒酵母的發(fā)酵之后會(huì)變?yōu)榧状?，就是爆出假酒喝死人和喝瞎眼那東西。另外由于一般自釀這兩種東西的時(shí)候并不會(huì)加入特定的菌種，所以里面存在的并不都是酵母和乳酸菌，不一定會(huì)產(chǎn)生什么東西，一般會(huì)變成一瓶混合了內(nèi)外毒素和各類雜菌的培養(yǎng)基。就算你執(zhí)意要釀，也請(qǐng)向有制作泡菜經(jīng)驗(yàn)的人尋求幫助。

25.受傷后，不要往傷口上抹任何粉狀的東西。

不管是割傷還是燙傷，受傷后在傷口表面涂抹的粉狀物會(huì)造成嚴(yán)重的疤痕增生，就算是在某些場合會(huì)采用的止血粉，也是需要在之后的清創(chuàng)中弄干凈的。

26.手工皂并不會(huì)比工業(yè)制造的肥皂更好。

不管是什么肥皂，在化學(xué)成分上來講都是脂肪酸鈉。制造是靠著脂肪酸甘油酯和氫氧化鈉反應(yīng)后除去水分和甘油制成。但是手工皂的溫度和器械所限，反應(yīng)速度不夠，混合均勻程度，所使用的氫氧化鈉的量都沒有保證。所以很容易在之后的使用中遇到?jīng)]反應(yīng)完全的強(qiáng)堿性部分。就算熟化之后的品質(zhì)也沒法跟工業(yè)制成品比。

27.補(bǔ)身體只喝湯是沒有用的。

很多人都喜歡燉各種湯，覺得湯很補(bǔ)，但是，就算是燉的再久，湯也僅僅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的營養(yǎng)成分還是留在肉里面，也就是想要營養(yǎng)，必須要吃湯渣，單純要味道的話你隨便。另外，骨頭湯并不能補(bǔ)鈣，就算用高壓鍋燉幾個(gè)小時(shí)，湯里面的鈣質(zhì)也只會(huì)比自來水略高點(diǎn)，脂肪含量倒是蠻高的。

28.住旅館之類的地方一般是不會(huì)染上性病的。

性傳播疾病的病原體非常脆弱，離開人體后會(huì)迅速失活，要傳播需要非常直接的接觸——性接觸、血液、母嬰。哪怕是小旅館，只要床單之類的洗過，就不會(huì)有太大問題，馬桶也是。

29.避孕盡量不要靠緊急避孕藥。

毓婷盡管是個(gè)很好的東西，但是畢竟只是事后補(bǔ)救的手段。由于這東西是通過大劑量的激素作用，吃多了對(duì)于身體是影響很大的。

30.豆?jié){并不能代替牛奶。

盡管兩者的蛋白質(zhì)含量是差不多的，但是鈣質(zhì)、脂溶性的維生素什么的還是遠(yuǎn)低于牛奶。對(duì)于老人和孩子來說，更有益的還是牛奶。但是鑒于漢族人大量的乳糖不耐受，酸奶也是一個(gè)很好的選擇。

31.抗生素使用一定要遵照醫(yī)囑足量，足時(shí)使用。

細(xì)菌耐藥性的產(chǎn)生就是因?yàn)榧?xì)菌不能被抗生素完全殺死，殘留下部分耐藥性強(qiáng)的成為優(yōu)勢菌群。而足量足時(shí)的運(yùn)用，可以盡量讓細(xì)菌的數(shù)量降到自身免疫系統(tǒng)能夠處理的數(shù)量之下，不讓體內(nèi)繼續(xù)有致病菌殘留，這樣可以盡量減少耐藥菌形成的機(jī)會(huì)。所以不想在自己身上弄出耐藥菌來，就不要私自使用抗生素，如果在醫(yī)生指導(dǎo)下使用了，也不要隨意的減小劑量和停藥。

32.流感疫苗是安全有效的，老人和孩子最好要按時(shí)接種。

流感疫苗是使用每年最流行的三個(gè)病毒株做成疫苗，也就是說，注射之后人會(huì)獲得對(duì)于最流行的幾種感冒的抗性。注射疫苗盡管不能避免得感冒，但是卻能避過最厲害的那幾種。

33.腹瀉的時(shí)候不要禁食水，尤其是對(duì)孩子。

很多人腹瀉的時(shí)候喜歡少吃喝，但其實(shí)只要不吐，還是需要盡量正常飲食，尤其是水還要額外多喝，并且還可以加點(diǎn)鹽來補(bǔ)充電解質(zhì)。藥店里一般可以買到口服補(bǔ)液鹽，回來兌水的效果最好，可以有效地補(bǔ)充電解質(zhì)。

34.被咬傷后注射狂犬疫苗非常重要。

狂犬病的致死率是幾乎100%，有效的預(yù)防手段是注射疫苗，被肉食性的哺乳動(dòng)物(主要是貓狗蝙蝠)抓傷或咬傷后需要進(jìn)行疫苗的接種，哪怕沒有出血。對(duì)于嚙齒類，比如倉鼠或者兔子，WHO的意見是不需要注射。之所以去醫(yī)院就診的每個(gè)都打，其實(shí)是因?yàn)殚T診醫(yī)生并不能確定咬你的是什么東西，也不知道你有沒有說謊，鑒于發(fā)病的嚴(yán)重后果，只好挨個(gè)注射。

35.打耳洞一定要慎重。

耳洞這個(gè)東西女孩子打得是很多了，但是如果你還沒有打過，在去打之前一定要先確定你自己不是疤痕體質(zhì)，否則打耳洞后可能在耳朵上造成嚴(yán)重的疤痕疙瘩。其次就是盡量不要在軟骨部分打洞，由于軟骨的血運(yùn)極其糟糕，一旦發(fā)生感染，抗生素是不管用的，很可能會(huì)變成跟隨你一輩子的慢性感染。

36.毒品絕對(duì)不要沾。

毒品一旦沾上你就完了，各種意義上。

37.醫(yī)院化驗(yàn)的那點(diǎn)血，并不會(huì)對(duì)你的健康造成損害。

一個(gè)成年人，身上大約有4000多毫升的血液，而血液檢查抽個(gè)幾毫升對(duì)于總量而言根本是毛毛雨。另外僅僅正常人脾臟之中就存有200毫升以上的備用血液，喝杯水你的血容量就會(huì)來了。另外就是，現(xiàn)在之所以不扎手指了，是因?yàn)槭种冈鰜淼难獣?huì)混有組織液，結(jié)果不如直接用靜脈針采到的準(zhǔn)確。