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揉捏耳屏和后腦消除失眠山東盛凱源藥業(yè)分享

2024-03-01 13:56 點擊:

消除失眠的方法之一是揉捏耳屏和后腦。用拇指、食指央住耳屏內側(即耳道口和耳背中央部),不分高低凹凸地進行揉捏按摩2分鐘,然后以中指按揉后腦的風池穴(枕骨下緣凹陷處)1分鐘。第二種方法是刺激足反射區(qū),用手指按捏足拇趾,用小木錘對足底上的足心、足跟中央各捶敲1分鐘。

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責任編輯:露兒

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